٧ أخطاء شائعه - ماذا تفعل بعد وجبة دسمه ؟

٧ أخطاء شائعه - ماذا تفعل بعد وجبة دسمه ؟

من سلسلة الأخطاء التي يتبعه الإنسان الشائعه هي تلك الأقاويل التي نسمع بها بعد حصولنا على وجبه دسمه و عادات أخرى
شخصية نمارسها بعد كل وجبة طعام .
هذه العادات و الأقاويل قد تكلفنا ثمن باهظاً لن ندرك ثمنه إلا بعد فوات الأوان
يجب الإبتعاد عنها في أسرع وقتٍ مكن في هذا التقرير حاولنا جمع و حصر أكثر هذه الأخطاء و العادات
المتبعه المتعارف عليها حتى حصرناها في سبع هي



أولاً التدخين بعد الطعام ، اثبتت التقارير و التجارب أن تدخين سيجاره واحده بعد الطعام
قد يساوي اذاها مفعول عشرة سجائر (مما يزيد اخطار الاصابة بمرض السرطان )


ثانياً تناول الفواكه بعد الطعام مباشره قد يؤدي إلى سوء
عسر هضم اثر الغازات المستحدثه من تناول الفواكه مباشره


ثالثاً تناول الشاي تكثر هذه العاده في العالم العربي حتى تكاد تكون إجماع في البلاد العربيه .
و على كثره فأن تناول الشاي بعد الطعام شأنه أن أن يؤخر عمليه الهضم و ذلك لأرتفاع
نسبة الأسيد التي فيه ما قد يؤخر عمليه هضم البروتين


رابعاً فك الحزام كثير من يبادروا إلى فك أحزمتهم أثر النفخه المعويه
التي يشعرون بها . هذا أيضاً من الممكن أن يحدث كسل معوي


خامساً الحمام بعد الطعام الحمام كما هو معروف يساعد في تسريع الدورة الدموية في الجسم
الأيدي الأرجل ما يخفف الدم في الأمعاء و يضعف عمليه الهضم


سادساً المشي بعد الطعام تكاد تكون أكثر الأخطاء الشائعه و على العكس المشي
بعد الأكل أو الرياضه بشكل عام شأنه أن يمنع الجهاز الهضمي من إستيعاب الغذاء إلى داخل الجسم

سابعاً النوم غالباً ما يخالجنا شعور النعاس خاصةً بعد وجبه دسمه لكن من شديد الخطورة النوم .
فالنوم يوقف عمليه الهضم ما قد يؤدي إلى عمليه سوء هضم أو حتى التهابات معوية